Move2BeYou | Raum für Bewegung & Entwicklung

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„Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess. Verbessere die Qualität des Prozesses und du verbesserst die Qualität des Lebens selbst.“ Dr. Moshé Feldenkrais

Move2BeYou bietet dir Raum und Zeit dich selbst in Bewegung zu erfahren und zu entwickeln.

Mein Name ist Sonja Oberascher. Ich bin leidenschaftliche Tänzerin, Dipl. Bewegungs- und Tanzpädagogin und Feldenkrais Practitioner i.A. Seit 2014 unterrichte ich Orientalische Tanzkunst in Mondsee, Zell am Moos und Vöcklamarkt.

Gemeinsam mit meinen zwei Kolleginnen, Mag. Iris Moldiz und Lisa Nenzel bieten wir Feldenkrais® Gruppenunterricht "Bewusstheit durch Bewegung" nun auch in Mondsee, Zell am Moos, Vöcklamarkt, Salzburg sowie Feldenkrais Einzelunterricht in Salzburg, an.

Die Feldenkrais®-Methode führt über bewusst wahrgenommene Bewegungsabläufe zu einem freieren und leichteren Körper- und Lebensgefühl. Die physiomentale Lernmethode kann im Gruppen- und/oder im Einzelunterricht vermittelt werden.

Bewusstheit durch Bewegung (Gruppenunterricht)

“Erst wenn wir wissen, was wir tun, können wir tun, was wir wollen.” Dr. Moshé Feldenkrais

Bewusstheit durch Bewegung wird verbal in der Gruppe angeleitet und bietet Raum für experimentierendes Lernen. Durch achtsame Ausführung spezieller Bewegungsabläufe entsteht Bewusstheit für den Umgang mit dem eigenen Körper und eine harmonischere Selbstlenkung. Die angebotenen Lektionen eigenen sich hervorragend zu selbstständigem Praktizieren und erlauben eine eigenständige Fortsetzung des Lernprozesses. Die neu gewonnen Erkenntnisse können in den Alltag integriert werden und fördern so eine vollkommenere Beziehung zum eigenen Körper im täglichen Leben.

Funktionale Integration (Einzelunterricht)

“Kommunikation durch die Sinne erreicht das Unbewusste unmittelbar und ist daher wirksamer und weniger entstellt als solche durch Wörter.” Dr. Moshé Feldenkrais

Funktionale Integration wird als individuelle Behandlungsform im Einzelunterricht praktiziert. Bewegungen werden vom Feldenkraislehrer nonverbal durch sanfte Berührung mit den Händen angeleitet. Analytisch spürend erkundet der Lehrer den gewohnheitsmäßigen Körpergebrauch des Klienten und stellt auf die jeweiligen Bedürfnisse, abgestimmte Alternativen zur Verfügung, die das Bewegungsrepertoire erweitern. Dieses hocheffiziente Verfahren bietet dem Klienten eine besonders intensive und nachhaltige Lernerfahrung.

Optimale Lernergebnisse werden durch die Kombination von Bewusstheit durch Bewegung und Funktionale Integration erzielt.

Anwendungsgebiete:

  • Funktionale Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen und Schmerzen
  • Stressminimierung (auch z.B. bei Schlafproblemen), Abbau von Spannungen
  • Verbesserung von Haltung, Flexibilität und Koordination
  • Optimierung der Performance bei Musikern, Schauspielern und Sportlern
  • Verbesserung von Haltung, Flexibilität und Koordination
  • Wiedererlangung der Spontaneität, Offenheit und Kreativität
  • Steigerung des Wohlbefindens und der Vitalität
  • Verbesserung des Lernvermögens
  • Verbesserung der kinästhetischen Wahrnehmung
  • Erleichterung bei chronischen Beschwerden (wie z.B. Tinnitus)
  • Steigerung der Bewegungskompetenz bei besonderen körperlichen Anforderungen (zB. Frauen vor und nach der Geburt etc.)

Zusätzlich biete ich Kurse für Orientalischen Tanz | belly dance und ganzheitliche Körperarbeit in Mondsee, Zell am Moos & Vöcklamarkt an.

Im Bauchtanzunterricht fördern wir unser Rhythmus- und Körpergefühl und unsere Sinneswahrnehmung. Wir leben in einer Zeit und Gesellschaft, in der viel Sitzen, Arbeit am PC, einseitige körperliche Belastung und Alltagsstress vorherrschen und für Fehlhaltungen, Gelenkschäden und schmerzhafte Verspannungen sorgen. Bauchtanzen bietet einen tollen Ausgleich zum Alltag. Die Körperhaltung wird verbessert und die Rückenmuskulatur gestärkt. Wenig genutze Muskeln werden nach und nach gestärkt. Neben dem Spaß am gemeinsamen Tanzen bietet der Kurs ein ausgezeichnetes gymnastisches Training der Bauch-Becken-Muskulatur sowie für Rücken und Beine.

Ein zusätzliches Angebot gibt es speziell für Mütter nach der Geburt.

Bauchtanz zur Rückbildung

Für eine neue aufrechte Haltung - äußerlich und innerlich

BAUCHTANZ ZUR RÜCKBILDUNG bringt Spaß und ist eine wundervolle Möglichkeit, den Körper nach der Geburt zu kräftigen, straffen und zu regenerieren.


Mehr Informationen und Details zu den Angeboten: http://www.move2beyou.at/

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