YOGABI - Personal Adjustment

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YOGABI  –  Personal  Adjustment
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'Im YOGA geht es vorrangig nicht darum, ob du bei gestreckten Beinen deine Zehenspitzen berühren kannst, sondern mehr darum, was dir auf diesem Weg nach unten begegnet ... und wie du damit umgehst.'

Die großen indischen HATHA YOGA-Meister der Neuzeit sind meine Inspiration für eine ganzheitliche Wirkung des YOGA in meinen YOGA Klassen. Weitere Impulse kommen aus dem modernen Wissen der Spiraldynamik® und aus der Bewegungslehre von Moshe Feldenkrais. In der Kombination dieser Methoden lernt der Körper besonders gerne alternative Haltungs- und Bewegungsmuster, um auf seine Art und Weise gesund zu bleiben.

Es geht um in meinen YOGA Klassen um den Körper (Asanas) - knöcherne Strukturen, gedehnte Muskeln, geschmeidige Faszien, scharfe Sinne, die Schwerkraft und das Gleichgewicht , die Haltung im Innen und im Aussen, die Fähigkeit zu unterscheiden ohne zu werten, die Beziehung zum Atem und damit zum Universum, einfache philosophische Gedanken und last but not least um eine tiefe Entspannung für mehr Ruhe im Kopf.

Wenn durch eine harmonische YOGA Praxis Achtsamkeit und Bewusstheit für das Jetzt und Hier entstehen, sind die Yogi*ni und der Yogi aus jeder Lebenslage immer wieder schneller auf den Beinen. Was für ein Glück - ohm shanti!

 

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